痩せるためには

連日初夏の陽気が続いている。

夏本番はもうすぐそこだ。

今年こそは割れた腹筋で夏を迎えたい。

そんな君には、スクワットだ。

　「摂取カロリー」－「消費カロリー」＝【体重増】or【体重減】　

【体重減】にするには摂取カロリーを減らす又は、消費カロリーを増やす必

要がある。

おいしいものは食べたいので、「消費カロリー」を増やすことにする。

そして大きい筋肉は下半身にある。

したがってスクワットだ。

「2018夏」のためにいまから始めよう。